Alimentos saludables: El Aguacate


Alimentos saludables: El Aguacate

Hola amigos, Muchos hemos pensando que el aguacate es un alimento prohibido por su alto contenido en grasas, pero es todo lo contrario. El aguacate es uno de los alimentos que debemos incluir en nuestra dieta porque sus grasas son saludables y favorecen a mejorar nuestra salud. Además es muy recomendable en dietas porque tiene efecto saciante. Si pensamos el aguacate como “otro” ingrediente más para una ensalada, estamos equivocados, existen miles de recetas para este producto como aguacate rellenos con carnes, verduras …, aguacates empanados, … A continuación amigos os enumero alguno de los beneficios de este producto tan saludable.

  • Saludable para la vista
  • Contiene los beneficios de la Vitamina E
  • Mantiene sano tu corazón haciéndote sentir más saludable por su alto contenido en ácido fólico
  • Ayuda a bajar el colesterol
  • . Combate el mal aliento
  • Aumenta la absorción de nutrientes
  • Repara el cabello dañado
  • Aliado perfecto para cuidar nuestra piel por el omega3 que contiene
  • Perfecto para el cuidado de nuestras uñas

Otro alimento más para una vida más sana¡¡¡   Un saludo

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